ゴールデンウィーク明けに、不調が出やすい理由

今日は、キャンセルが重なった一日でした。

電車が止まっていたり、

なんとなく気持ちが上がらなかったり。

ゴールデンウィーク明けは、

体も心も不安定になりやすい時期なのだと感じます。

最近特に感じるのは、

“うまく緩めなかった方”ほど、

この時期に不調が出やすいということです。

4月は、環境の変化や緊張が続き、

知らないうちに力が入りやすい時期。

本来なら少しずつ緩みながら、

春の流れに体が順応していくのですが、

頑張り続けたまま過ごしてしまう方も少なくありません。

すると、

ゴールデンウィークで一気に緩みます。（休日が長いから）

その反動で、

無気力になったり、

気持ちが落ち込みやすくなったり、

体の不安定さとして現れることがあります。

本来、5月は

少しずつ体を安定させていきたい時期。

頭は緩み、

体は少しずつ支えを取り戻していく。

そんな流れが自然なのかもしれません。

だからこそ、

思い切って休むことも大切。

そして、

ただ力を抜くだけではなく、

呼吸や骨盤まわりの感覚を整えながら、

少しずつ“戻れる状態”を作っていくこと。

頑張ることよりも、

緩めること。

そして、

緩んだあとに、自然に戻れること。

それが、

これからの時期には大切なのだと感じています。

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