鍛えているのに若く見えない人の共通点

健康や美容のために、運動を始める方が増えています。

筋トレ、ウオーキング、ジム通い。

とても素晴らしい習慣です。

でもその一方で、

しっかり体を動かしているのに、なぜか若々しく見えない。

頑張っているのに、疲れて見える。

そんな方も少なくありません。

その差は、年齢でも努力不足でもなく、

筋肉の使い方にあるかもしれません。

筋肉というと、多くの方が「強さ」をイメージします。

重いものを持てる。
回数をこなせる。
体を引き締める。

もちろん大切です。

ですが、大人女性の美容においては、
強さだけでは足りないことがあります。

例えば、

肩に力が入っている。

首が前に出ている

歩き方が重たい

姿勢を頑張って保っている

こうした状態では、体を鍛えていても
どこか疲れた印象に見えやすくなります。

若々しく見える人には、ある共通点があります。

それは、無理なく立てること。
自然に歩けること。
動きに余裕があること。

この違いは、筋力だけでは説明できません。

40代からの美容で大切なのは、

鍛えることだけではなく、しなやかに使える体 を育てること。

次回は、その鍵になる
「弾力」についてお話しします。

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