ゆるんだあと、どうするか？

 

 

体がゆるむ瞬間は、つくれる。

 

呼吸が深くなったり、

 

胸のまわりがやわらいだり、

 

肩の力が抜けたり。

 

でも本当に大切なのは、そのあと。

 

ゆるんだ感覚を、

すぐに次の刺激で上書きしないこと。

 

ピラティスでも、

 

整った姿勢を「正解」にするのではなくはなく、

 

その感覚を体に覚えさせていきます。

 

骨盤を調整したあとも、

 

すぐに動き出すのではなく、

 

その安定した感覚を少し味わう。

 

静かな時間のなかで、

 

体が「これが楽なんだ」と理解していく。

 

スキンケアも同じで、

 

触れたあとの余韻が、

 

いちばん定着する時間♡

 

 

ゆるむことより、

 

ゆるみを残すこと。

 

今日そこを大切に。

 

 

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