気づかないうちに、力が入っていませんか？

レッスンをしていると

「力を抜いているつもりでも
どこかに力が入っている」

そんな方が多くいます。

特に多いのが

顎や首、肩まわり。

ご自身では気づいていなくても

無意識に力が入っていることは
とても多いです。

その状態が続くと

呼吸は浅くなり、
体のバランスは崩れます。

そして

フェイスラインや姿勢にも
確実に影響します。

だからこそ大切なのは

「頑張ること」ではなく
「気づくこと」。

まずは

今のご自身の体の状態に
気づいてあげること。

それだけで
体は変わり始めます。

私自身も
日々意識していることのひとつです。

気づくことから始めてみてください。

気づかないままでは、体も顔も変わりません。

変えたい方は、
ここから一緒に整えていきましょう。

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