まずはこれだけやってみてください

今日、ちょっとびっくりすることがありました。

詐欺のような電話があり

「郵便物で危険なものを送った」と言われてしまい…。

 

もちろん全く心当たりはありませんが

一瞬ドキッとしました。

こういう時って

体も一気に緊張しますね。

実はこういった緊張も

体に大きく影響します。

これまでブログで

体と顔のつながりについて

お伝えしてきました。

フェイスライン

首

舌

呼吸

食いしばり

足

すべて

つながっています。

でも

「何から始めたらいいの？」

そう思う方も多いと思います。

まずは一つだけ。

ゆっくり息を吐くこと。

そして

舌をやさしく上あごに置き

歯を軽く離す。

 

さらに

足の指を

ピアノを弾くように

親指

小指

薬指

中指

人差し指

この順番で

一本ずつ動かしてみてください。

※Instagramのリールにのせてます。

足の感覚が目覚めてくると

体全体のバランスも

整いやすくなります。

難しく考えなくて大丈夫です。

できることから少しずつ。

私自身も

日々意識していることです。

一緒に整えていきましょう。

 

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