無意識に食いしばっていませんか？

 

今日は、2つの大手スタジオのレッスン。

どちらも素敵なスタジオ。

皆さんとレッスン出来るのが嬉しいです。

気が付いたのが

力が抜くこと苦手な方多いこと。

皆さん頑張ろうとしながら動いているなーと。

無意識にかみしめているなと思いブログにアップしました。

少しでも参考になればいいなと思っております。

 

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食いしばっていませんか？

 

朝起きたとき顎が疲れている。

 

首や肩がなんとなく重い。

 

そんなことありませんか？

しているとき

実はそれ

無意識の食いしばりかもしれません。

 

 

集中しているときや

ストレスを感じているとき

知らないうちに

歯を強くかみしめてしまうことがあります。

 

食いしばりが続くと

 

顎の緊張

首や肩のこり

頭の重さ

 

そんな不調につながることもあります。

 

そして実は

顔の印象にも影響します。

 

顎に力が入り続けると

フェイスラインが固くなり

 

顔が疲れて見えることも。

レッスンの中でも

体の力がを抜くことを

大切にお伝えしています。

 

まずは

歯を軽く離して

舌をやさしく

上顎に置くイメージ。

それだけでも

力が抜けてきます。

私自身も

気が付いたときに意識しています。

 

一緒に整えていきましょう。

 

 

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