舌の位置、意識したことありますか？

 

昨日のブログでは

首の位置について書きました。

 

実はもう一つ、

首やフェイスラインに関係しているものがあります。

 

それが舌の位置です。

 

普段、舌の位置を意識することはあまりないかもしれません。

 

でも舌が下がっていると

首に力が入りやすくなったり

顎の下がゆるんで

フェイスラインにも影響することがあります。

体はすべてつながっています。

 

首の位置

舌の位置

そして呼吸。

 

これらは

お互いに影響し合っています。

 

レッスンの中でも

舌の位置をお伝えすると

首の力が抜けて

呼吸がしやすくなる方もいらっしゃいます。

 

舌は

上あごにやさしくつけるイメージ

強く押し付ける必要はありません。

少しでも意識するだけで

体の感覚が変わることもあります。

 

私自身も

日々意識していることの一つです。

小さいことの積み重ねで

体は少しずつ整っていきます。

 

 

一緒に整えていきましょう。

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