巻き肩はなぜ起こる？

今日は、パーソナルとグループレッスン。

ここでも姿勢などの悩みが多かったです。

皆さん、いろいろ悩みがありますね。

肩こりなども多かったです。

原因の一つかなと思うことをブログに書きました。

レッスンが気になる方は、

こちらへ

さて

最近よく聞く

「巻き肩」。

 

肩が前に入り

背中が丸くなってしまう姿勢です。

 

 

私たちの日常の動きを見てみると

 

スマートフォン

パソコン

料理

家事

いろいろと。

手を体の前で使う動きが

とても多いことに気づきます。

 

この姿勢が続くと

 

手

腕

肩

 

と内側に入りやすくなり

巻き肩になっていきます。

 

昨日のブログでは、

脚のお話をかきましたが

 

体は

 

上半身も

下半身も

 

すべてつながっています。

 

姿勢が変わると

体の使い方も変わります。

 

そして

 

姿勢が整ってくると

顔の印象も変わってきます。

 

フェイスライン

口元

 

いわゆる

顔の下半身です。

 

体はすべてつながっています。

 

だからこそ

 

無理に変えるのではなく

体の本来の動きを取り戻していくこと。

 

それが

とても大切だと感じています。

 

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