仙骨をゆるめると、顔が上がる？

今日はレッスンをしながら、

 

改めて体のつながりを感じました。

 

私はレッスンの中で、まず呼吸を大切にしています。

 

呼吸が整うと、

 

体が少しずつゆるみ、

 

骨盤まわりも動きやすくなってきます。

 

骨盤の中心にあるのが「仙骨」。

 

普段あまり意識することはないかもしれませんが、

実は体のバランスにとても関わっている部分です。

 

骨盤がゆるみ、

 

姿勢が整ってくると、

 

背骨の流れも変わってきます。

 

そしてその姿勢は、

 

顔の印象にもつながっていきます。

 

レッスンをしていると、

 

「体が軽くなった」

 

「姿勢が楽になった」

 

そんな声をいただくことがあります。

 

そしてふと鏡を見ると、

 

顔の印象まで少し変わっていることも。

 

骨盤

 

呼吸

 

姿勢

 

そして仙骨。

 

体はすべて

 

つながっているのだと感じます。

体を整えることは、

 

美しさにもつながっていく。

 

そんなことを改めて感じた一日でした。

 

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