コントロールの先に残る、骨盤の感覚

ピラティスでは、体をコントールすることが必要な時があります。

でも、骨盤調整では、

何かを「しよう」としない。

動きは、コントールしていても

骨盤の感覚は、コントロールしない。

感覚は、整えようとしなくても、勝手に出てくる。

今日のテーマは、

立つ、踏む、感じる。

それだけのことなのに体も心も大きく反応します。

感情は、胸で感じるもの。

でも、実は骨盤に残り、足裏からぬけていく。

今日は

その流れを、体ではっきり感じました。ピラティスはコントロールが大切。

けれど、骨盤調整は、「整えようと」するものでなく、

今どんな感覚があるかを知ることから始まります。

足裏に体重が乗ったとき、

呼吸が深まり、胸が静かになり、理由のない安心感が生まれる。

感じることを許す日も、

整えることを手放す日も、

どれちらも大切なプロセス。

今日は、足元から自分に戻る１日でした。

感情は流して終わりではなく、

体のどこかに、静かに痕跡を残します。

申し込み・お問い合わせ
バナーを貼る