目がつらい日は、流れを取り戻すケアを

2月は、体も心も揺れやすい季節

だから今月は「頑張るケア」ではなく、

戻る・緩める・呼吸することを軸に整えていきたいと考えています

今日の目の調整ケア

• 温める
  　目や首元をじんわり温め、血流を戻す

• 耳をやさしく回す
  　リンパと神経の通り道をゆるめる

• 吐く呼吸を長く
  　「整えよう」とせず、戻る感覚を待つ

目の疲れは、目だけの問題ではありません。

流れが滞ったサインとして、

体が静かに教えてくれていることもあります。

無理に治そうとしない日も、からだにとっては、大切なケアですね。

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