目の乾きは、体からのサイン。。

今日は目がとても乾いて、少し痛みを感じる一日でした。

パソコンやスマホを使う時

間が増えると、無意識に呼吸が浅くなり、瞬きも減ってしまいます。

ピラティスでは「目」も体の一部。

首・肋骨・呼吸の状態は、目の疲れにもつながっています。

今日は早めに目を休めて、呼吸を整える時間を。

体の小さなサインに気づいてあげることも、大切なセルフケアですね。

私はおすすめは黒豆茶。

飲み干してしまいました。

目のいたわりも大事なので今日はこの辺で。。

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